Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2017
|
65,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 32 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2017:
|
2833 kkal
|
Lemak: 162,22g | Prot: 113,69g | Karb: 250,81g.
Makan Pagi: 統一 無糖高纖豆漿, 香蕉, 福樂 一番鮮全脂牛奶, 黑芝麻. Makan Siang: 奇亞籽, 奇異果, 香蕉, 義美 核桃杏仁, 蘋果, 奇亞籽. Makan Malam: 牛油果, 統一 黃金豆豆漿, 福樂 一番鮮全脂牛奶, 豉油/醬油, 豬肉碎（煮熟）, 高麗菜, 苦瓜. Camilan/Lainnya: 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊), 綠茶, 麥當勞 (McDonald's) 芥末香雞堡, 水煮蛋. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|