|
Megaaaaa, trotz Urlaub bei meinen Eltern und ohne wiegen. Hab aber sehr auf Ernährung geachtet und mich jeden Tag min. 10.000 Schritte bewegt 😊. Würde sagen, läuft 💪
|
55,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2017:
|
1387 kkal
|
Lemak: 50,35g | Prot: 154,93g | Karb: 80,91g.
Makan Pagi: wasser, ingwer, zitrone, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Kania Vegetarischer Brotaufstrich Pastasciutta, Philadelphia Balance, Gymqueen Queenella, Edeka Bio Mandelmus, Allfair Dinkel-Reiswaffeln. Makan Siang: Extra Natives Olivenöl, Balsamico, Champignons Frisch, Spreke Hähnchenfilets, Lidl Salat Mexicana. Makan Malam: gym queen flavour powder, esn casein, magerquark, wasser, ingwer, zitrone. Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Monster Energy Ultra Red, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|