Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2017
|
90,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2017:
|
4762 kkal
|
Lemak: 217,26g | Prot: 135,16g | Karb: 559,85g.
Makan Pagi: Taifun Tofu Traditionell, Heinz Tomato Ketchup, Lidl Sonnenquader. Makan Siang: Chio Dip Hot Cheese, K-Classic Tortilla Chips Salz, Pommes Frites, Käse, Nippon Nippon, Käsekuchen, Mohnkuchen. Makan Malam: Fanta Orange, Döner Kebab. Camilan/Lainnya: Banane, Elstar. lagi...
|
|
2741 kkal
|
Latihan:
HIIT - 28 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 25 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 19 menit, Istirahat - 14 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sven72
|