Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Mei 2012
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1743 kkal
|
Lemak: 71,99g | Prot: 146,50g | Karb: 135,69g.
Makan Pagi: Ketchup, Low Fat Multigrain Bread, Almond Butter w/ Flaxseed Oil, Omega-3 Large Eggs, Gourmet Turkey Sausage. Makan Siang: Roast Beef, Boiled Potatoes, Beef or Meat Gravy. Makan Malam: Spicy Chipotle Dipping Sauce, Baked Crunchy Chicken Parmesan Strips, Petite Green Peas, Wholegrain Brown Rice. Camilan/Lainnya: Walnuts, Melba Toast, Bruschetta Extra Garlic, Isoflex Whey Isolate Protein w/ water, Strawberries, Cucumber. lagi...
|
|
2115 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zenwolf
|