Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2017
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2017:
|
1122 kkal
|
Lemak: 39,19g | Prot: 39,88g | Karb: 154,53g.
Makan Pagi: Coffee, Nestle Sustagen Chocolate, CSR Raw Sugar, Nescafe Cappuccino Original, Whole Milk, O&G Chunky Oatmeal Cranberry, Strawberry & Almonds, So Good Almond Milk. Makan Malam: Fish Cakes, Chunky Style Vegetable Soup. Camilan/Lainnya: Decaffeinated Cappuccino, Milk (Whole Milk), CSR Raw Sugar, Twinings Peppermint Tea, Hard Lollies, Date Balls. lagi...
|
|
2250 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 20 menit, Tidur - 7 jam dan 25 menit, Mengemudi - 2 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Duduk - 4 jam, Berdiri - 2 jam, Mandi - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gejah11
|