Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2017
|
54,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2017:
|
1878 kkal
|
Lemak: 47,80g | Prot: 177,37g | Karb: 220,24g.
Makan Pagi: Грейпфрут (Розовый и Красный), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Nordic Хлопья 4Вида Зерновых, Ширин Финики, Омлет 1 Желток и 2 Белка 1С, Американо. Makan Siang: Ярмарка Греча Ядрица, Куриное Филе Вареное. Makan Malam: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Красное Яблоко, Минтай Жареный, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Camilan/Lainnya: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Olimp Sport Nutrition Аминокислоты Комплексные, Озерский Сувенир Клубника Николаевна в Шоколадной Глазури, Красное Яблоко, Myprotein Протеиновый Батончик, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. lagi...
|
|
1591 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Latihan Perut - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ira.kiseleva
|