|
Вообще обещала себе до понедельника на весы не вставать😊 Но сейчас не удержалась😂 Таки взгромоздилась на весы вечером обожравшись в загрузочный день😂 Если учесть, что за ночь теряю около 1кг, то динамикой Грут доволен😂
P.S. А теперь домой после тренировки хомячить😫
|
66,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2017:
|
2897 kkal
|
Lemak: 104,71g | Prot: 210,35g | Karb: 252,29g.
Makan Pagi: Невская Сушка Мини Сушки с Маком, Биоинвентика Сироп Шиповника, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Яблоко, Myprotein Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Русский завтрак Каша 5 Злаков. Makan Siang: Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Кофе Латте, Профитроли, Датское Тесто с Корицей, Мистраль Киноа Вареная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Sen Soy Фунчоза Вареная, Пекинская Капуста. Makan Malam: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Myprotein Арахисовая Паста, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Марципаном, Яичница. Camilan/Lainnya: Myprotein Impact Whey Protein, VP Laboratory BCAA 8:1:1, RLine Simple Glutamine. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|