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Dès qu’il y a un écart, même infime, la balance te le rappelle 😭 , le positif, tu sais immédiatement si ton bol alimentaire est correct 😜
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98,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,3 kg.
Sisa: 18,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 02 November 2017:
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1480 kkal
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Lemak: 42,40g | Prot: 89,47g | Karb: 167,62g.
Makan Pagi: Pomelo, Lait (Lait Entier), Café Expresso, Lait (Lait Entier), Café Expresso, Twinings Earl Grey, Carrefour Biscotte au Froment, Confitures et Conserves, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%. Makan Siang: Auchan Andouille, Carrefour Spécialité Laitière Fluide et Légère 4%, Lait (Lait Entier), Café Expresso, Carrefour Fromage de Tête aux Herbes, Carrefour Baguette Complète, Auchan Rosette, Salami, Camembert, Bordeaux, Potimarron. Makan Malam: Oignons Rouges, Clémentines, Poires, Carrefour Fromage de Chèvre Frais, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Salade Verte, Carrefour Mini Coeurs d'artichauts, Saupiquet Thon Entier au Naturel, Tomates, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Gerblé Germe de Blé. lagi...
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3999 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Memasak - 1 jam dan 15 menit, Mengemudi - 20 menit, Menonton Televisi - 12 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 5 menit. lagi...
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Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
02 Nov 17 oleh anggota: ghis.gua
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Tu as foutu une sacrée baffe aux 100 kgs 💪🏻💪🏻💪🏻 Bravo 😁
02 Nov 17 oleh anggota: Benfufu
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Merci Benfufu... oui une claque, mais je commence à me relâcher un peu et le retour c'est pour ma gueule :).... Mais comme c'est le Weekend, je me concentrerai à nouveau lundi... Bisous
02 Nov 17 oleh anggota: Leraq30630
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02 Nov 17 oleh anggota: Benfufu
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Lâche rien !! en " restriction" alimentaire, c'est normal que tu reprennes immédiatement après un écart. c'est injuste mais je suis certaine que tu vas finir par les avoir tes kilos !!
03 Nov 17 oleh anggota: FannyLab
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Merci Fanny, je sais, mais ça fait toujours ch****, meme quand tu connais la règle du jeu et que tu perds, tu dis que la règle est injuste..... A la fin, tu gagnes et tu oublies .... Bisous et bon weekend
03 Nov 17 oleh anggota: Leraq30630
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ne déprime pas poulette !!! te rends tu compte du chemin parcouru en 5 mois ? le double du mien lol à lundi à fond les manettes !!! :-D
03 Nov 17 oleh anggota: Benfufu
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Sejarah Berat Badan Leraq30630
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