Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 November 2017
|
85,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2017:
|
1947 kkal
|
Lemak: 102,79g | Prot: 90,75g | Karb: 187,30g.
Makan Pagi: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Toasted Whole Wheat Bread, Friendly's Oriental Chicken Salad. Makan Siang: Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%, Panera Bread Panera Kids Peanut Butter & Jelly Sandwich. Makan Malam: Land O'Lakes Light Butter, Asparagus, Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Water, Unsweetened Iced Tea, Coffee. lagi...
|
|
2444 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beachken
|