Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Mei 2012
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1781 kkal
|
Lemak: 94,68g | Prot: 122,12g | Karb: 94,81g.
Makan Pagi: starbucks artisan ham. Makan Siang: Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/4" Fat), Quinoa, Extra Virgin Olive Oil, Tomatoes, Beets. Makan Malam: olive oil, veal rib chop, trader joe gnocchi, haricots verts. Camilan/Lainnya: Beef Frankfurter or Hot Dog. lagi...
|
|
2527 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 25 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 9 jam dan 5 menit, Tidur - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Joina
|