Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 November 2017
|
54,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2017:
|
1547 kkal
|
Lemak: 36,45g | Prot: 128,59g | Karb: 177,17g.
Makan Pagi: Amandes, Café, Cannelle, Curcuma, Blanc de Dinde, Ananas, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Danone Yaourt Nature, Son d'avoine, Citron, Cristaline Eau de Source. Makan Siang: Amandes, Pomme, Huile d'Olive, Salade Verte, Curcuma, Gingembre, Café, Cristaline Eau de Source, Ducros Thym, Poivre Noir, Gerblé Levure Diététique, Haricots Verts, Lidl Ratatouille, Dinde, Auchan Riz Basmati. Makan Malam: Lidl Filet de Cabillaud, Gerblé Levure Diététique, Câlin Fromage Blanc, Café, Curcuma, Haricots Verts, Ducros Thym, Poivre Noir, Gingembre, Cristaline Eau de Source, Super U Epinard Haches, Patate Douce. Camilan/Lainnya: Yoplait Fromage Blanc Calin, Viande de Dinde. lagi...
|
|
2076 kkal
|
Latihan:
Jahit - 1 jam dan 20 menit, Berbelanja - 1 jam dan 35 menit, menage - 1 jam, Duduk - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 45 menit, Memasak - 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan papillona34
|