Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 November 2017
|
73,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2017:
|
1312 kkal
|
Lemak: 37,48g | Prot: 93,28g | Karb: 145,26g.
Makan Pagi: Rheinfels Quelle Lemon, Layenberger Rote Beeren-Joghurt-Mahlzeit mit 200 ML Milch 1,5 %. Makan Siang: Champignoncremesuppe, Zucker, Espresso. Makan Malam: Layenberger Fit + Feelgood Banane-Quark. Camilan/Lainnya: Dr. Oetker Vitalis Knusper Himbeere Weniger Süß, Kellogg's Special K Classic, Fettarme Milch, das Gesunde Plus Sportness Eiweiß Riegel 50 % Crispy-Schoko-Nuss. lagi...
|
|
3862 kkal
|
Latihan:
Sauna - 2 jam, Berenang (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Belanja - 30 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan galathee123
|