|
Depois de alguns deslizes inevitáveis, a balança mostra o resultado... Hahha
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 63 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2017:
|
1289 kkal
|
Lemak: 50,99g | Prot: 75,01g | Karb: 139,37g.
Makan Pagi: Naturale Barra de Cereal Castanhas com Chocolate (Naturale), Café com Açúcar. Makan Siang: Ovo de Codorna, Tomates Cereja, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Tauá Pepino em Vinagre Suave, Cenouras Cozidas, Filé de Frango Grelhado, Almôndegas de Carne de Vaca. Makan Malam: Bauducco Torrada Integral (1), Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga, Seara Mortadela tipo Bologna, Santa Clara Ricota Fresca Light, Italac Leite Desnatado. Camilan/Lainnya: Pêssegos, Bauducco Biscoito Integral Cereale, Banana Prata. lagi...
|
|
1907 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 15 menit, Mandi - 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jaqueline Fernandes Santos
|