|
☢️Mittwoch, 01.11.17
Gewicht: 65,7 kg (+ 0,5 Kg)
Körperfett: 15,80 % (- 0,12 %)
Fast vergessen.😊
Zum Glück ist heute schon Mittwoch. Hier in Niedersachsen war natürlich kein Feiertag. 😉😃🍀
|
65,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2017:
|
2049 kkal
|
Lemak: 59,61g | Prot: 74,25g | Karb: 316,04g.
Makan Pagi: Müslivariation CHK. Makan Siang: K-Classic Kochschinken, Milbona Käseaufschnitt Light, Gurke (mit Schale), Karotten, Cocktailtomaten, Delba Pumpernickel, Weight Watchers Margarine. Makan Malam: Schokoladenstückchen, Gut & Günstig Vital & Fit Mehrkornbrötchen, Kürbissuppe. Camilan/Lainnya: Marmelade, Delba Pumpernickel, Banane, Kaffee mit Milch. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|