|
Het lukt me niet meer, blijf precies rond de 50 ookal eet ik goed en sport ik.. misschien heb ik plateau bereikt of misschien moet ik me nog wat extra gaan inspannen en nog wat minder eten, iemand die wat tips heeft?
|
50,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2017:
|
871 kkal
|
Lemak: 28,16g | Prot: 57,34g | Karb: 102,80g.
Makan Pagi: Danone Magere Yoghurt met Aardbei, Cherrytomaten, Ei, Eiwit, Bruine Boterham, Koffie met Melk. Makan Siang: Koffie met Melk, Bruine Boterham, Délifin Gekookte Hamblokjes, Cherrytomaten, Ijsbergsla, Carrefour Hummus Natuur. Makan Malam: Volkoren Spaghetti, Kippensoep, Spaghettisaus met Groenten (Zelfgemaakt), Kipfilet. Camilan/Lainnya: Carrefour Discount Rijstwafel, Appel. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Misschien ben je al veel vet kwijt en krijg je door het sporten meer spieren? Spieren wegen meer dan vet dus gaan er geen kilo’s meer af?
02 Nov 17 oleh anggota: Lisa260692
|
Ik dacht hetzelfde als Lisa260692. In cm's gaat het soms wel wijzigen. Ziet naar sommige kledingstukken of er wijzigingen zijn aan je lichaam. Soms is het nuttig om gewoon meer water ofzo. Succes
02 Nov 17 oleh anggota: Rimoga
|
Op bepaald moment niet meer focussen op kilo 's idd. Was na stevig afvallen (38kg) wat meer gaan sporten ook en nu terug ondanks normale eetgewoonten aan te houden + 2kg. Maar wel broekmaat kleiner terug.
02 Nov 17 oleh anggota: christophe.wettinck
|
Hoe groot ben jij? Ik kan le niet goed inbeelden dat 50kg nog teveel kan zijn?
03 Nov 17 oleh anggota: heike2018
|
dacht net hetzelfde als Heike2018
03 Nov 17 oleh anggota: annemariev1953
|
wat is je BMI dat is altijd een goede indicatie of je naar ondergewicht nijgt of nie?
04 Nov 17 oleh anggota: slimeager
|
Ik ben 164cm, ik weet dat het ongezond klinkt maar het was altijd mijn droom en ik ben nu zo dichtbij
05 Nov 17 oleh anggota: ChelseaStrvtn
|
Misschien is het spier en geen vet en kan ik niet lager gaan zonder spierweefsel te verliezen
05 Nov 17 oleh anggota: ChelseaStrvtn
|
het kan inderdaad zijn dat je gewicht even blijft staan dat is volledig normaal . blijf gewoon verder doen zoals je bezig bent dit heeft ook te maken met het weer .
05 Nov 17 oleh anggota: joannaoooo
|
hey, als je 50momenteel weegt en 164cm groot bent, raad ik je zeer sterk af om nog verder te willen afvallen... ook te weinig wegen kan gezondheidproblemen met zich meebrengen. je kan altyd een sportschema starten als je een strakker lichaam wilt ( meer spieren) maar nog afvallen lijkt mij hier zeker niet aan te raden...
09 Nov 17 oleh anggota: Chelsea Vinckier
|
Mag ik vragen welke dieet je doet? Of aan hoeveel kcal per dag hou je je aan?
10 Nov 17 oleh anggota: somija_c
|
@somija_c Ik doe het 5/2 dieet, 5 dagen 'normaal' eten dus voor mij afwisselend tussen de 1000 en 1700 kcal en 2 dagen rond de 500 dus bijvoorbeeld dinsdag en donderdag 500 en de rest van de week fluctuerend normaal, je valt er massa's mee af!
11 Nov 17 oleh anggota: ChelseaStrvtn
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ChelseaStrvtn
|