|
24,1 yağ, 52,1 su,38,9 kas, Akş:130 saat11:40
|
87,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 21,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2017:
|
3174 kkal
|
Lemak: 125,94g | Prot: 79,70g | Karb: 434,90g.
Makan Pagi: Çerezya Çiğ Fındık, Yumurta, Sızma Zeytinyağı, Tulum Peyniri, Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Dana Kavurma, Yörsan Beyaz Peynir. Camilan/Lainnya: Papağan Çekirdekli Siyah Üzüm, Lokum. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|