Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2017
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,5 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2017:
|
2547 kkal
|
Lemak: 93,18g | Prot: 165,24g | Karb: 272,11g.
Makan Pagi: 香蕉, 麥片, 黑芝麻, 福樂 一番鮮全脂牛奶. Makan Siang: 奇亞籽, 羊肉湯, 豆皮, 秋葵（冷凍）, 花椰菜, 小番茄（葡萄形狀）, 高麗菜, 香菇, 魚. Makan Malam: 麥片, 福樂 一番鮮全脂牛奶. Camilan/Lainnya: 小黃瓜, 鳳梨酥, 腌鯡魚, 白飯, 干貝, 魚蛋, 蘿蔔, 三文魚刺身, 糖, 山葵, 普通蛋黃醬/美乃滋, 高麗菜, 蘆筍, 蒸蛋, 扇貝（混種）. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|