Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2017
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2017:
|
1130 kkal
|
Lemak: 34,48g | Prot: 73,13g | Karb: 144,70g.
Makan Pagi: Грецкие Орехи, Божья Коровка Творог 5%, Сливы, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кефир 2,5%. Makan Siang: Суп Овощной, Таганский Мясокомбинат Говядина Особая. Makan Malam: Красное Яблоко, Божья Коровка Творог 5%. Camilan/Lainnya: Сахар, Сливы, Сливы. lagi...
|
|
2081 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 17 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alina_1608
|