Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2017
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2017:
|
1149 kkal
|
Lemak: 67,36g | Prot: 58,35g | Karb: 78,29g.
Makan Pagi: Leche con Chocolate (Completa), Churros, Porras. Makan Siang: Granada, Ensaladilla Rusa, Atún Fresco. Makan Malam: Huevo, Jamón Serrano. Camilan/Lainnya: Café Cortado, Mousse de Chocolate, NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Nespresso Café Capsulas, Canela. lagi...
|
|
2536 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vicalg
|