Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2017
|
95,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2017:
|
4299 kkal
|
Lemak: 129,99g | Prot: 222,65g | Karb: 555,55g.
Makan Pagi: Fazer Puikula Täysjyväruis, Valio Polar 15%, Dronningholm Kuningatarhillo, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Star Nutrition Whey-80, Kananmuna, Valio Plus Rasvaton Maito, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Banaanit, Elovena Kaurahiutaleet, Dr. Oetker Choco Sauce. Makan Siang: Mandariini, Avokado, Ketsuppi, Bataatti, Valio Polar 15%, HK Naudan Jauheliha 10%, Fazer Puikula Täysjyväruis. Makan Malam: Risella Basmatiriisi, Old El Paso Salsa Thick 'n' Chunky Mild, Santa Maria Tortilla With Whole Wheat, Omenat, Mandariini, Kiivi, Van Houten Kaakaojauhe, Valio Plus Rasvaton Maito, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Star Nutrition Whey-80. Camilan/Lainnya: Ketsuppi, Urtekram Saksanpähkinä, Ben & Jerry's Half Baked Ice Cream, Banaanit, Omenat, Kiivi, Pauluns Granola Kaneli, Manteli & Omena, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Kananmuna, Oululainen Reilu Täysjyväpaahto. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Eetuu
|