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Urlaub neutralisiert
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71,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 01 November 2017:
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1664 kkal
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Lemak: 58,22g | Prot: 170,05g | Karb: 104,54g.
Makan Pagi: Harry Chia Balance Sandwich, Rolffes Lachsschinken, Bio Chia Samen, Myprotein Impact Diet Whey, Myprotein Glutamin. Makan Siang: Fischer Stolz Kabeljaufilet ohne Haut, Ei, Eiklar. Makan Malam: Gurke (Geschält), Devina Hirtenkäse, Kaufland Quinoa & Schinken. Camilan/Lainnya: Gutes Land Skyr Pur. lagi...
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2373 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Fällt mir schwer Dich für's Abnehmen zu liken, weil ich Dich zu dünn finde ... aber das mußt ja Du wissen
Daher freu ich mich halt mit Dir ☺
01 Nov 17 oleh anggota: Ritamine
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wenn es doch nur ginge NUR am Bauch abzunehmen......
Geht aber nicht !
(leider)
Ergo. Die 70 wird mal probiert zu erreichen und ggfs. zu halten.
Bin soo dicht dran....
01 Nov 17 oleh anggota: Magic-Mike
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Wenn es bei mir ginge NICHT nur am Bauch (und Oberweite) abzunehmen, wäre mein Zielgewicht 70 Kilo statt 58 🙈😁
01 Nov 17 oleh anggota: Ritamine
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01 Nov 17 oleh anggota: ChipBobo
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Die restliche Fettschicht an unterer Bauchhälft stört und verhindert NOCH die sichtbarkeit der Bauchmuskeln...
01 Nov 17 oleh anggota: Magic-Mike
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01 Nov 17 oleh anggota: Ritamine
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Sorry, möchte mich nicht lustig machen ... zumal ich das ja von mir kenne 🙈
aber .... na ja ... aber 🤐
01 Nov 17 oleh anggota: Ritamine
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Tja, ist für viele vielleicht kaum noch nachvollziehbar....
Bis auf meinen Bauch bin ich ja zufrieden.
*seufz*
01 Nov 17 oleh anggota: Magic-Mike
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Wär auch schlimm wenn's anders wäre. Kenn ja kein “Vorherfoto“, aber das was draus geworden ist, kann sich sehen lassen👍😊
01 Nov 17 oleh anggota: ChipBobo
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😊danke.
Nein, "vorher-fotos" habe ich nicht.
zumindest nicht mit freiem Oberkörper
01 Nov 17 oleh anggota: Magic-Mike
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Oh je, lieber Magic-Mike, was hast Du für eine tolle Figur. Echt zum Beneiden. Einen Waschbrettbauch habe ich auch. Aber ich verstecke ihn hinter einer Fettschicht🙄
01 Nov 17 oleh anggota: Alois007
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Danke.
Meiner leider auch noch!
01 Nov 17 oleh anggota: Magic-Mike
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Sejarah Berat Badan Magic-Mike
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