Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2017
|
88 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2017:
|
955 kkal
|
Lemak: 48,26g | Prot: 31,84g | Karb: 106,38g.
Makan Pagi: Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), Portakal. Makan Siang: Sütlü Kahve, Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), Starbucks Meyve Salatasi. Makan Malam: Ayran, Pirinç Pilavı, Türlü, Mevsim Salata. Camilan/Lainnya: Danone Activia Sade, Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), Starbucks Meyve Salatasi. lagi...
|
|
3025 kkal
|
Latihan:
Penghisap Debu - 30 menit, Memasak - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Menyusui - 3 jam, Fitness (Workout) - 35 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 16,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Figen Takriti
|