Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2017
|
50,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2017:
|
759 kkal
|
Lemak: 23,94g | Prot: 82,42g | Karb: 48,99g.
Makan Pagi: Помидоры, Омлет или Яичница с Сыром, Кофе. Makan Siang: Кальмар тушеный, Приготовленная Брокколи (без Жира). Makan Malam: Приготовленный Яичный Белок, Приготовленная Брокколи (без Жира), Кальмар Отварной. Camilan/Lainnya: Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Кофе, Epica Йогурт Красный Апельсин. lagi...
|
|
824 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Cardio - 30 menit, Peregangan (Yoga) - 40 menit, Lari - 10 km/jam - 20 menit, Apple Health - 19 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan murnyash
|