Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2017
|
75,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
969 kkal
|
Lemak: 36,82g | Prot: 54,62g | Karb: 103,19g.
Makan Pagi: Golden Toast Butter Toast, Kaffee mit Milch, Grandessa Erdbeermarmelade. Makan Siang: Albona Paniermehl, Kartoffeln, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett), Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Makan Malam: Aldi Pikanter Fleischsalat, Gut & Günstig Frischkäse, Metzgerfrisch Römerbraten, Kronenbrot Roggenmischbrot. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Birne Melisse, Punica Fruchtig Rot. lagi...
|
|
2239 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 35 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 50 menit, Istirahat - 11 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam, Mengemudi - 1 jam dan 10 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan KlausR
|