Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2017
|
83,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1208 kkal
|
Lemak: 62,78g | Prot: 64,80g | Karb: 94,77g.
Makan Pagi: Plátano, Patata Asada, Calabacín, Cebollas, Pimientos Verdes, Aguja de Ternera. Makan Siang: Carrefour Queso Curado, Hamburguesa de Pollo, Ensalada Campera, manzana asada con stevia. Makan Malam: Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Nueces y Cereales, Jamón Serrano, Lechuga de Hoja Verde, Huevo, Croissants de Mantequilla. Camilan/Lainnya: Café Cortado, NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Nespresso Café Capsulas, Canela. lagi...
|
|
2539 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vicalg
|