|
And the journey starts again... Back to gym and eating healthy...
|
60,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 37,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1344 kkal
|
Lemak: 23,16g | Prot: 146,04g | Karb: 136,51g.
Makan Pagi: Chicken Breast, Oh Mega Almond Butter, Nutritech Premium Pure Whey, Weet-Bix Weet-Bix. Makan Siang: Woolworths Chicken Breast Fillets, Tastic Basmati Rice. Makan Malam: Butternut Pumpkin, Woolworths Chicken Breast Fillets. Camilan/Lainnya: Canderel Sweetener Tablets, Coffee with Milk, Nutritech Premium Pure Whey, Maynards Wine Gums. lagi...
|
|
2364 kkal
|
Latihan:
Stepper - 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 30 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kimmy321
|