Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2017
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1465 kkal
|
Lemak: 66,85g | Prot: 101,87g | Karb: 118,29g.
Makan Pagi: Овсяная Каша на Воде, Огурец (с Кожурой), Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной с Отрубями, Белебеевский Сыр Российский, Кофе с Молоком. Makan Siang: Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной с Отрубями, Курица Вареная, Фасоль (без Соли, Отварная). Makan Malam: Курица Вареная, Приготовленная Красная Фасоль, Огурец (с Кожурой), Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной с Отрубями. Camilan/Lainnya: Ариант Австрийская Колбаса Сырокопченая, Микоян Грудинка Кубанская Копчено- Вареная, Bio Max Биокефирный 2,5%, Творог 9%, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Пятерочка Груша Конференция. lagi...
|
|
1773 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan emiliya_singizova
|