Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juni 2017
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1651 kkal
|
Lemak: 53,65g | Prot: 116,34g | Karb: 173,07g.
Makan Pagi: Jasmine Pão Multigraos sem Glúten, Queijo Meia Cura, Café. Makan Siang: Tomates, Milho Verde, Filé de Frango Grelhado, Laranja Pêra, Abobrinha Refogada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Hershey's Chocolate Ao Leite com Ovomaltine, Pão Francês, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Camilan/Lainnya: Jasmine Biscoito Integral sem Glúten, Café com Açúcar. lagi...
|
|
2113 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan naiararegina
|