Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Oktober 2017
|
44,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1396 kkal
|
Lemak: 56,73g | Prot: 43,67g | Karb: 184,15g.
Makan Pagi: Изюм, Хлеб, Какао, Белый Город Молоко 2.5%, Сливочное Масло, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Абрикосом. Makan Siang: Виноград, Ленинградские Сладости Торт Сметанный. Makan Malam: Куриное Филе, Сыр Адыгейский, Жареное Яйцо, Мамалыга, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Camilan/Lainnya: Мёд, Творог 18%, Славянка Конфета Шоколадная, Mars Mars Minis, Nestle Кит Кат Мини. lagi...
|
|
1415 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Cross Training - 26 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dia_Di
|