Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Oktober 2017
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1389 kkal
|
Lemak: 25,43g | Prot: 116,70g | Karb: 187,35g.
Makan Pagi: Brüggen Copos de Avena, Prozis 100% Whey Protein. Makan Siang: Calabaza Cocida (Calabaza Española), Pechuga de Pollo a la Plancha, Aceite de Oliva. Makan Malam: Coliflor, Pechuga de Pollo a la Plancha. Camilan/Lainnya: Brüggen Copos de Avena, Manzana, Manzana Golden, Hacendado Yogur Natural 0%, Hacendado Yogur 0% Sabores. lagi...
|
|
2040 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Belajar - 6 jam, Duduk - 5 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Aaaann
|