|
O meu corpo responde muito bem a caminhada, eu, preguiçosa, fiz de tudo para evitar mas não teve jeito, 20 dias de LC e nada, aí vc começa a se mexer e vão 3kg embora na maior facilidade. O jeito é andar mesmo. E lá vamos nós!!!
|
105,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 21,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1476 kkal
|
Lemak: 111,81g | Prot: 68,34g | Karb: 48,13g.
Makan Pagi: Aurora Linguiça Toscana, Regina Queijo Coalho Espeto. Makan Siang: Perdigão Linguiça Toscana Apimentada, Seletti Legumes Grelhados (Abobrinha, Brócolis e Cenoura), Ipanema Queijo Coalho. Makan Malam: Alface Americana, Perdigão Linguiça Toscana Apimentada. Camilan/Lainnya: Leite Integral, Aviação Manteiga com Sal, Triunfo Bolacha Água e Sal. lagi...
|
berat badan stabil
|