Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Oktober 2017
|
60,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1305 kkal
|
Lemak: 37,19g | Prot: 54,03g | Karb: 184,91g.
Makan Pagi: Quaker Oat So Simple, Tesco Skimmed Milk. Makan Siang: Pret A Manger Roasted Pumpkin Soup. Makan Malam: Lasagna with Chicken or Turkey, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Camilan/Lainnya: Peanut Butter, Hovis Best of Both Medium, Gala Apples, Tesco Blush Pears, Plums, Tunnock's Tea Cakes, Tea with Milk. lagi...
|
|
2746 kkal
|
Latihan:
Karate - 2 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Berdiri - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bodders
|