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Durchschnittsgewicht vom 23.10 bis 30.10
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68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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3052 kkal
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Lemak: 147,88g | Prot: 232,23g | Karb: 165,28g.
Makan Pagi: ESN Inulin, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Apfel, ESN Iso-Whey Hardcore - Natural, ESN Organic Maca Powder, Kölln Blütenzarte Flocken, Orangen. Makan Siang: Mibell Sandwichscheiben mit Gouda Leicht, Ei, Zwiebeln, Edeka Bio Schinkenwürfel. Makan Malam: Arla Protein Blaubeere, Bernard Matthews Geflügel-Bifteki, Rügenfisch Scomber Mix, Edeka Broccoli, ESN Inulin, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, Koro Drogerie Macadamianusskerne, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. Camilan/Lainnya: Nussschokolade, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, ESN Nitro BCAA Powder - Cola. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan PhilH87
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