Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Oktober 2017
|
65,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 32 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2398 kkal
|
Lemak: 103,35g | Prot: 122,35g | Karb: 261,68g.
Makan Pagi: 福樂 一番鮮全脂牛奶, 黑芝麻, 麥片, 奇亞籽, 奇異果, 百香果, 牛油果. Makan Siang: 青椒肉絲, 炒南瓜, 苦瓜, 白飯, 義美 黑豆奶. Makan Malam: 豆角, 羊肉湯, 羊肉, 鴨血, 香菇, 貢丸, 高麗菜, 大陸妹, 金針菇, 豆皮, 麻油, 維他露 每朝健康綠茶, 豆腐乳. Camilan/Lainnya: 杏仁. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|