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baixando, baixando, baixando
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105,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 21,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1468 kkal
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Lemak: 74,97g | Prot: 99,66g | Karb: 92,89g.
Makan Pagi: Chamyto Leite Fermentado, Regina Queijo Coalho Espeto, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo Frito. Makan Siang: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Seletti Legumes Grelhados (Abobrinha, Brócolis e Cenoura), Batata Inglesa Cozida. Makan Malam: Batata Inglesa Cozida, Seletti Legumes Grelhados (Abobrinha, Brócolis e Cenoura), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Camilan/Lainnya: Aviação Manteiga com Sal, Marilan Bolacha Água e Sal, Piracanjuba Leite Integral. lagi...
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Kehilangan 5,1 kg dalam 1 minggu
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