Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Oktober 2017
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1880 kkal
|
Lemak: 82,94g | Prot: 141,25g | Karb: 131,81g.
Makan Pagi: Lurpak Slightly Salted Butter, Warburtons Raisin Loaf with Cinnamon, The Cheese Emporium Emmental Slices. Makan Siang: Chicken Breast, Tesco Double Cream, Chicken Breast, White Rice. Camilan/Lainnya: Maximuscle Promax Lean. lagi...
|
|
2539 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan miro69
|