Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Oktober 2017
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1403 kkal
|
Lemak: 37,72g | Prot: 96,80g | Karb: 181,03g.
Makan Pagi: Prozis 100% Whey Protein, Brüggen Copos de Avena. Makan Siang: Pechuga de Pollo a la Plancha, Aceite de Oliva, Calabaza Cocida (Calabaza Española). Makan Malam: Calabaza Cocida (Calabaza Española), Hígado de Ternera, Aceite de Oliva. Camilan/Lainnya: Manzana Golden, Manzana, Hacendado Yogur Natural 0%, Hacendado Yogur 0% Sabores, Brüggen Copos de Avena. lagi...
|
|
2314 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Belajar - 6 jam, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Lari - 10 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Aaaann
|