Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Oktober 2017
|
74,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1449 kkal
|
Lemak: 121,31g | Prot: 69,61g | Karb: 16,77g.
Makan Pagi: Café. Makan Siang: Azeite de Oliva, Carne de Vaca Moída, Ovo, Couve Refogada, Tomates. Makan Malam: Seara Linguiça Toscana, Azeite de Oliva, Tomates, Seara Linguiça Toscana, Ovo (Inteiro). Camilan/Lainnya: Divine Chocolate 70% Cacau, Azeitonas Verdes. lagi...
|
|
2209 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elisabete Branco
|