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tô seguindo muito certinho a lowcarb... sem passar de 20g de carboidrato​ liquido. conto até os temperos pra não ter erro. porém estou me deparando com aumento de peso. tenho malhado todos os dias.. espero q esse peso a mais seja só massa magra. mas q dá uma tristeza no fundo dá... não vou negar. mas continuarei firme.
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101,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 34,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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436 kkal
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Lemak: 26,53g | Prot: 26,02g | Karb: 24,83g.
Makan Pagi: Suco de Limão. Makan Siang: Ovo Cozido, Alface, Alho, Cebolas, Hemmer Molho de Tomate Passata, Repolho Verde Cozido. Makan Malam: Ovo Cozido, Jeunesse Vidacell. lagi...
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Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Olha as dicas do site vida lowcarb, lá tem um post sobre efeito platô na dieta com dicas para quando você está fazendo tudo certo e para de emagrecer.
28 Okt 17 oleh anggota: BeautySerendipity
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Olha a balança não pode ser seu parametro se vc faz atividade física, principalmente musculação. Vc tem que prestar atenção no seu corpo, nas suas medidas.
28 Okt 17 oleh anggota: MissKeka
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Sejarah Berat Badan CARLALOUZ89
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