Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Mei 2012
|
54,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1490 kkal
|
Lemak: 42,40g | Prot: 118,61g | Karb: 168,96g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds), Toast, Lilydale Skinless Chicken Strips. Makan Siang: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Mango Salsa, Chicken Breast, Almonds Sliced. Makan Malam: Brownie, Green Beans, Ribs, Asparagus, White Rice Fat Added in Cooking. Camilan/Lainnya: Banana. lagi...
|
|
1870 kkal
|
Latihan:
Bermain Roller Blade - 10 menit, Mengemudi - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Latihan Beban (Sedang) - 42 menit, Istirahat - 10 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JLThreatful
|