Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Oktober 2017
|
57,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1445 kkal
|
Lemak: 47,85g | Prot: 63,83g | Karb: 142,23g.
Makan Pagi: Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Kirschtomaten, Mertinger Milchhof Fruchtjoghurt, Bad Heilbrunner Almwiesen-Blüten, REWE Holunderblütensirup, Müller Reine Buttermilch, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Aldi Rahmspinat, Blumenkohlsuppe. Makan Malam: Mondamin Fix Soßenbinder Dunkel, ORO di Parma Tomaten Stückig, Aldi Parmigiano Reggiano, Dornfelder, Ketchup, Olivenöl, Speckwürfel, Slendier Fettuccine Style, Nudeln (Gekocht). Camilan/Lainnya: Oreo Eis Am Stiel, Federweißer, Italiamo Gegrillte Champignons in Sonnenblumenöl, Ochsenmaulsalat, Pesto, Real Quality Hähnchenbrustfilet Klassik, Radeberger Premium Lachsschinken. lagi...
|
|
1851 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 10 menit, Gym - 40 menit, Duduk - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 10 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kiki_18
|