Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Oktober 2017
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1193 kkal
|
Lemak: 50,17g | Prot: 44,06g | Karb: 143,52g.
Makan Pagi: Marilan Biscoito Água e Sal, Café. Makan Siang: Maçã, Ovo Cozido, Pepino (Descascado), Tomates Cereja, Alface. Makan Malam: Nestlé Creme de Leite, Omelete, Pepino (Descascado), Alface. Camilan/Lainnya: Belvita Belvita Avelã e Cacau, Piraquê Biscoito Salgado Água e Sal, Café, Banana Prata, Belvita Belvita Avelã e Cacau, Belvita Belvita Avelã e Cacau. lagi...
|
|
2325 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 30 menit, Squats - 30 menit, Perlombaan - 15 menit, Istirahat - 12 jam dan 45 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gleice72
|