Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Oktober 2017
|
55,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1377 kkal
|
Lemak: 55,13g | Prot: 106,86g | Karb: 120,45g.
Makan Pagi: Bananas, Coffee. Makan Siang: Cooked Fish, Chicken Wing, Pork, Vegetable Stew Type Soup with Potatoes, Cooked Lettuce (Fat Not Added in Cooking). Makan Malam: Carrot and Ginger Soup, Corn, Dragon Fruit, Plain Yogurt (Lowfat), Tomato Juice. Camilan/Lainnya: Nature Valley Biscuits with Peanut Butter. lagi...
|
|
1680 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RayRayWu
|