Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Mei 2012
|
74,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2640 kkal
|
Lemak: 106,31g | Prot: 111,79g | Karb: 315,65g.
Makan Pagi: April 29, 2012 Whole Grain, Bean, Beef, Veggie Stew, water, Quaker Oatmeal Brown Sugar & Maple , skim milk. Makan Siang: rice pilaf, tilapia, Organic Vegetable Blends - Mixed Vegetables, water. Makan Malam: Ikea Hazelnut Milk Chocolate, ragu cheesy light pamesan alfredo, Artisan Fresh Spinach & Three-Cheese Ravioli, water. Camilan/Lainnya: Milk Chocolate, Sun Chips Harvest Cheddar, water, chips ahoy, sugar waffer cookie - Strawberry. lagi...
|
|
2391 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 10 menit, Berdiri - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 5 jam dan 20 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cindaian
|