Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Oktober 2017
|
79,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,6 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
951 kkal
|
Lemak: 32,67g | Prot: 34,60g | Karb: 131,05g.
Makan Pagi: Nestle Knackige Mousse, Dulano Hähnchenbrust Gepökelt, Korn Mühle Weizen Wraps, Lidl Dönertasche, Weizenbrötchen, Schwartau Samt Pflaume, Lätta Halbfettmargarine, Kerrygold Cheddar, Kaffee, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, TiP H-Vollmilch 3,5%. Makan Siang: Kürbissuppe. Camilan/Lainnya: Birnen. lagi...
|
|
2406 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 20 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan owen2000
|