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queridas, como vcs fazem na TPM??? Estou com um desejo descontrolado de comer e comer muitooooooooo. Como vcs se viram?
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107,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 23,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1381 kkal
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Lemak: 43,32g | Prot: 75,98g | Karb: 168,38g.
Makan Pagi: Piracanjuba Creme de Leite, Predilecta Goiabada. Makan Siang: Camil Feijão Carioca Cozido, Nissin Miojo Sabor Galinha. Makan Malam: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Couve e Cenoura, Camil Feijão Carioca Cozido. Camilan/Lainnya: Lacta Shot. lagi...
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berat badan stabil
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 Komentar
Procure comer coisas que dão mais saciedade, se der vontade de comer doces come fruta ou chocolate 70% e se for pra jacar que seja com comida saudável fuja dos lixos... Quando passarl vc vai se sentir orgulhosa por ter feito as melhores escolhas... Bjo
26 Okt 17 oleh anggota: Querinha
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Peque na quantidade e não na qualidade!!!
26 Okt 17 oleh anggota: Querinha
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Sejarah Berat Badan lulis fitness sqn
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