Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Oktober 2017
|
145 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 45,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1852 kkal
|
Lemak: 90,49g | Prot: 167,57g | Karb: 101,41g.
Makan Pagi: Cocktailtomaten, Pflaumentomaten, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Bodymed Sana-Fit Premium Pannacotta-Waldfrucht, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Krone Fisch Pfeffermakrelen-Filets, Cocktailtomaten. Makan Malam: Hartgekochtes Ei, Walnüsse. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Fettarmer Fruchtjoghurt Mild - Pfirsich-Maracuja 1,8% Fett, Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja, Bodymed Eiweissriegel. lagi...
|
|
3882 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olamay
|