Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Oktober 2017
|
110,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,7 kg.
Sisa: 20,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2787 kkal
|
Lemak: 102,19g | Prot: 147,82g | Karb: 176,66g.
Makan Pagi: Nopales, Clara de Huevo, Sanissimo Salmas, Limón, Pepino (Pelado). Makan Siang: Tinga de Pollo, Ensalada Mixta, Aderezo de Ensalada Ranch. Makan Malam: Alitas de Pollo Asado o al Horno (Comiendo la Piel), Alitas de Pollo Fritas (Comiendo la Piel), Cerveza Normal. Camilan/Lainnya: Silk Leche de Almendras, Orgain Organic Protein, Yoplait Yogurt Griego Bebible, Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Almendras. lagi...
|
|
3969 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 20 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Treadmill - 12 menit, Elliptical - 11 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Manejar - 1 jam, Istirahat - 5 jam dan 57 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cauel
|