Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Oktober 2017
|
81,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
814 kkal
|
Lemak: 40,65g | Prot: 53,72g | Karb: 54,24g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком и Сахаром, Миндаль, Бутерброд с Семгой, Бутерброд с Семгой. Makan Siang: Щи с Мясом, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Тунец в Масле (Консервы). Camilan/Lainnya: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. lagi...
|
|
2336 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 15 menit, Berenang (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dimply91
|