Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Oktober 2017
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 42,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3044 kkal
|
Lemak: 145,25g | Prot: 108,38g | Karb: 342,41g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Danubio Creme de Ricota. Makan Siang: Linguado Empanado Frito, Linguado Cozido, Vagem Cozida, Ovo de Codorna, Rúcula, Agrião, Palmito, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Makan Malam: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Coca-Cola Coca-Cola, Pizza de Chocolate, Habib's Pizza de Calabresa, Pizza Portuguesa, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Rei do Mate Croissant de Frango com Requeijão, Starbucks Croissant de Presunto e Queijo. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Vitao Cookies Integrais Uvas Passas, Café com Açúcar, Vitao Cookies Integrais Uvas Passas. lagi...
|
|
2871 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 41 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Hiking - 1 jam dan 23 menit, Istirahat - 6 jam dan 26 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|